• 0
0

غذاها و خوراکیهای رژیمی

۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ / غذاها و خوراکیهای رژیمی/ شمار بازدید : 79

خواص انار و کاربرد آن در رژیم غذایی

انار به غیر از ارزش غذایی بسیار، جنبه‌های دارویی و اثرات درمانی  قابل توجه‌ای دارد. انار برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله تصلب شرائین ، سرطان و همچنین کمک به طول  عمر و کند کردن واکنش‌های پیر شدن سلول‌ه...

۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ / غذاها و خوراکیهای رژیمی/ شمار بازدید : 58

خواص بلغور گندم و کاربرد آن در رژیم غذایی

تقویت سیستم ایمنی با بلغور گندم در قدیم مردم به جای برنج بیشتر از بلغور استفاده می‌کردند که طبیعتاً یک رژیم غذایی سالمتر می‌بود. آنها بلغور را جایگزین مناسبی برای برنج می‌دانستند و در طول سال تنها دو تا سه با...

۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ / غذاها و خوراکیهای رژیمی/ شمار بازدید : 71

خواص گل کلم و کاربرد آن در رژیم غذایی

- آلیسین موجود در گل‌کلم باعث سلامت قلب و کاهش خطر سکته می‌شود. -  سلنیوم و ویتامین C در این گیاه تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. -  از آن جا که ...

۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ / غذاها و خوراکیهای رژیمی/ شمار بازدید : 63

خواص کلم پیچ و کاربرد آن در رژیم غذایی

مصرف انواع و اقسام سبزیجات تاثیرات شگرفی بر وضعیت سلامتی شما خواهد گذاشت اما انتخاب کلم‌پیچ به صورت منظم کلسترول شما را پایین آورده و درمقابل سرطان از شما محافظت می‌کند. کلم‌پیچ یکی از سالم‌ترین سبزیجات روی کره زمین است. کلم‌پیچ ان...

۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ / غذاها و خوراکیهای رژیمی/ شمار بازدید : 79

خواص کلم قرمز و کاربرد آن در رژیم غذایی

در دنیای میوه‌ها و سبزی‌ها، رنگ قرمز یعنی سلامت. به این دلیل که نشان‌دهنده‌ی وجود آنتی‌اکسیدان‌های مهم در خوراکی مورد نظر است. می‌دانیم که آنتی‌اکسیدان‌ها از بین برنده رادیکال‌های آزاد، عامل اصلی ابتلا به انواع سرطان&...

۴ اردیبهشت ۱۳۹۶ / غذاها و خوراکیهای رژیمی/ شمار بازدید : 165

خواص قارچ و کاربرد آن در رژیم غذایی

قارچ‌های خوراکی ارزش غذایی خوبی دارند و کالری کمی دارند، هیچگونه چربی یا کلسترولی در آنها پیدا نمی‌شود و مقدار نمک بسیار کمی دارند. گروهی از ویتامین‌ها و املاح معدنی مهم مانند سلنیوم، پتاسیم، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین D و … هم در قارچ‌ها وجود دارد.

۴ اردیبهشت ۱۳۹۶ / غذاها و خوراکیهای رژیمی/ شمار بازدید : 153

گوجه فرنگی, کاهش سرطان و وزن

محققان بر این باورند رژیم‌های سرشار از گوجه فرنگی به کاهش سرطان کمک می‌کند. طی تحقیقی که در یکی از دانشگاه‌های کانادا انجام گرفته مشخص شده گوجه فرنگی احتمال ابتلا به سرطان را به طور جدی کاهش می‌دهد. محققان در این تحقیق دری...

۴ اردیبهشت ۱۳۹۶ / غذاها و خوراکیهای رژیمی/ شمار بازدید : 165

نخودفرنگی و کاربردش در رژیم غذایی و کاهش وزن

نخود فرنگی و کاهش وزن نخود فرنگی در مقایسه با بسیاری از مواد غذایی دیگر حاوی پروتئین بیشتر و کالری و چربی کمتری است. در واقع در هر فنجان نخود فرنگی 134 کالری وجود دارد و سرشار از فیبر است. برای همین برای افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند یک ماده‌...

۴ اردیبهشت ۱۳۹۶ / غذاها و خوراکیهای رژیمی/ شمار بازدید : 155

خواص گریپ فروت و کاربرد آن در رژیم لاغری

گریپ‌فروت، میوه‌ای توپر، خوش‌طعم و مغذی است که اگرچه در تمام طول سال در بازار وجود دارد ولی فصل آن از دی ماه تا اردیبهشت است. گریپ فروت رسیده ترش و شیرین و کمی‌ تلخ است، طعمی‌که در سال‌‌های اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده است. گری...

۲ اردیبهشت ۱۳۹۶ / غذاها و خوراکیهای رژیمی/ شمار بازدید : 49

خواص نیمرو با فلفل سیاه

نیمرو با فلفل سیاه1- میزان سوخت و ساز را افزایش می‌دهد؛2- عضله سازی می‌کند؛3- میزان گلبول‌های قرمز را بالا می برد؛4- سلامتی مغز را تامین می‌کند؛5- استخوان‌های سالم ایجاد می کند؛

برو بالا