• 0
0

غذاها و خوراکیهای رژیمی

۷ تیر ۱۳۹۶ / غذاها و خوراکیهای رژیمی/ شمار بازدید : 49

سالاد اسفناج، چغندر و تمشک

ریحان، ترخون، آویشن، جعفری، و شوید، تقریباً بدون کالری هستند ولی در عین حال طعم بسیار خوبی به بشقاب سبزیجات شما می‌دهند. سالاد خود را با مقداری از ترکیب ذکر شده میل کرده و از طعم متفاوت آن لذت ببرید. مواد لازم برای 1 نفر: <...

۷ تیر ۱۳۹۶ / غذاها و خوراکیهای رژیمی/ شمار بازدید : 99

خیارشور خانگی

زمان مورد نیاز: 50 دقیقه هر دانه خیارشوری که در سوپرمارکت‌ها به فروش میرسد حاوی حدوداً 313 میلی‌گرم سدیم است، در صورتی که خیارشورهایی که در منزل تهیه می‌شوند از سلامت بیشتری برخوردارند و تقریباً هر 4 برش خیارشور خانگی فقط 193 میلی‌گرم سدیم دارد....

۷ تیر ۱۳۹۶ / غذاها و خوراکیهای رژیمی/ شمار بازدید : 91

خیارشور خانگی سریع و آسان

تهیه این خیارشور بسیار آسان است و بهترین مکمل برای کوفته قلقلی کره‌ای محسوب می‌شود. این خیارشور را در منزل تهیه نموده و به عنوان طعم دهنده برای غذاها، سالادها و انواع ساندویچ‌ها استفاده کنید. مواد لازم برای 4 نفر:

۷ تیر ۱۳۹۶ / غذاها و خوراکیهای رژیمی/ شمار بازدید : 95

ترشی پیازچه و مارچوبه

این ترشی خوشمزه و فوق‌العاده را در منزل تهیه نموده و از خوردن آن لذت ببرید. این ترشی در اصل با پیازچه وحشی که در امریکای شمالی روییده می‌شود، تهیه می‌گردد. ولی در صورت عدم دسترسی به آن، می‌توان از پیازچه معمولی برای ...

۷ تیر ۱۳۹۶ / غذاها و خوراکیهای رژیمی/ شمار بازدید : 109

ترشی لوبیا سبز شویدی

برای تهیه این ترشی خوشمزه در منزل فقط 30 دقیقه وقت لازم است و پس از گذشتن 3 هفته، یک ترشی خوشمزه و لذت بخش خواهید داشت که به خوردن هر روزه آن کنار غذای خود اعتیاد پیدا می‌کنید. زمانیکه می‌خواهید لوبیا سبزها را داخل شیشه بگذارید، آنها را به صورت دسته‌هایی محکم کنار ...

۷ تیر ۱۳۹۶ / غذاها و خوراکیهای رژیمی/ شمار بازدید : 98

ترشی لبو

برای درست کردن این ترشی خوشمزه و ترش و شیرین تنها به 6 ماده اولیه احتیاج دارید. این ترشی بسیار خوش‌خوراک است و یک مکمل پرطرفدار برای غذای اصلی شماست. در صورت دسترسی بهتر است از دو نوع چغندر معمولی و طلایی برای درست کردن این ترشی استفاده کنید.

۷ تیر ۱۳۹۶ / غذاها و خوراکیهای رژیمی/ شمار بازدید : 58

ترشی سبزیجات

این ترشی سریع و خوشمزه را در منزل تهیه کنید و به عنوان یک پیش غذای عالی کنار غذای اصلی خود میل کنید. طعم آن بسیار خاص و متفاوت است. درست کردن ترشی سبزیجات به سادگی خرد کردن و پختن مواد اولیه است، از تهیه آن در منزل نهراسید. مواد لازم برای 4 نف...

۷ تیر ۱۳۹۶ / غذاها و خوراکیهای رژیمی/ شمار بازدید : 58

ترشی تمشک یخچالی

زمان مورد نیاز: 35 دقیقه زمان کل: 8 ساعت و 35 دقیقه با توجه به اینکه فرآیند حرارت دادن تمشک، ممکن است به این میوه شکننده آسیب بزند، برای تهیه این ترشی به جای استفاده از روش سنتی و مرسوم در تهیه ترشی از روش تهیه ترشی یخچالی استفاده می&...

۷ تیر ۱۳۹۶ / غذاها و خوراکیهای رژیمی/ شمار بازدید : 51

ترشی لبو و تمشک

این ترشی بسیار لذیذ است و همچنین طرز تهیه آن بسیار آسان و سریع است. این ترشی خوشمزه را درست کرده و به همراه غذای مورد علاقه خود میل کنید. همچنین می‌توانید از آن برای طعم دادن سالادها و دسرهای خود استفاده کنید.

۷ تیر ۱۳۹۶ / غذاها و خوراکیهای رژیمی/ شمار بازدید : 43

ترشی پیاز، چغندر طلایی و لوبیا سبز

درست کردن این ترشی- سالاد را از یک روز قبل شروع کنید. زیرا چغندرهای موجود در این سالاد می‌بایست به مدت یک شب در یخچال، در مواد خوابانده شوند. در تهیه این سالاد هم به آب پرتقا...

برو بالا