• 0
0

بهداشت و سلامت بانوان

۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۶ / بهداشت و سلامت بانوان/ شمار بازدید : 97

روغن نارگیل, روغنی مفید برای پوست و مو

یکی از مفیدترین روغن‌هایی که به سلامت پوست و موی شما کمک می‌کند, عصاره نارگیل است. یکی از بی‌عاضه‌ترین راه‌ها برای داشتن پوست و موی زیبا, مرطوب و تمیز استفاده از مواد طبیعی از جمله روغن‌های گیاهی است. ...

۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ / بهداشت و سلامت بانوان/ شمار بازدید : 76

افسردگی در دوران یائسگی و بعد از برداشتن رحم یا تخمدان

پژوهشگران معتقدند تغییرات هورمونی دوران یائسگی موجب بروز افسردگی می‌شود ولی مدارک کافی برای اثبات شیوع بیشتر افسردگی در دروان یائسگی در دست نیست. یائسگی، یکی از مهم‌ترین بحران‌های زندگی زنان است و علائمی که زنان در این مرحله تجر...

۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ / بهداشت و سلامت بانوان/ شمار بازدید : 72

افسردگی در خانم‌ها

خانم‌ها حدود 2 برابر از آقایان دچار افسردگی می‌شوند. عوامل هورمونی متعددی ممکن است منجربه افزایش میزان بروز افسردگی در خانم‌ها شوند. از جمله این عوامل باید به تغییرات دوره قاعدگی, حاملگی, سقط, دوران پس از زایمان و قبل از یائسگی اشار...

۴ اردیبهشت ۱۳۹۶ / بهداشت و سلامت بانوان/ شمار بازدید : 70

علائم و نشانه‌های یائسگی

هر زنی یائسگی را متفاوت با زن دیگری تجربه می کند. حتی سنی که یائسگی در آن شروع می‌شود ممکن است خاص خودتان باشد. بعضی از خانم‌ها در 30 یا 40 سالگی و بعضی‌ها حتی تا 60 سالگی به  آن نمی‌رسند. اما یائسگی اغلب اوقات بین سنین 45 تا 55 اتفاق می&am...

۳ اردیبهشت ۱۳۹۶ / بهداشت و سلامت بانوان/ شمار بازدید : 73

دستورالعمل‌های اصلی رژیم غذایی یائسگی چیست؟

متخصصین تغذیه معمولاً توصیه می‌کنند تا در دوران یائسگی غذاهای متنوع برای دریافت همه مواد مغذی مورد نیازتان بخورید. از آنجا که رژیم خانم‌ها اغلب از نظر آهن و کلسیم دچار کمبود است، تامین این عناصر دارای اهمیت ویژه است.بر همین اساس ...

۳ اردیبهشت ۱۳۹۶ / بهداشت و سلامت بانوان/ شمار بازدید : 54

آشنایی با دوران یائسگی و پیشگیری از خطرات آن

اگرچه مادر یا مادر بزرگ شما ممکن است از کلمه تغییر برای یائسگی استفاده کند، این تنها یک رویداد نیست. در عوض یک گذار است که می‌تواند شروع شود در 30 سالگی و یا 40 سالگی و یا حتی عقب بیافتد در 50 یا 60 سالگی. شما ممکن است شروع به تجربه علائم و نشانه‌های یائسگی کنید ...

۳ اردیبهشت ۱۳۹۶ / بهداشت و سلامت بانوان/ شمار بازدید : 86

اولین گام برای تنظیم سیکل قاعدگی

یکی از نخستین علائم بالا بودن میزان استروژن در بدن شما نامنظم بودن دوران قاعدگی است در واقع چند روز پیش از آغاز قاعدگی، استروژن خون شما به بالاترین حد خود می‌رسد. برای تنظیم میزان این هورمون در یک چرخه 28 روزه تنها کافی است که استرس خودتان را ...

۳ اردیبهشت ۱۳۹۶ / بهداشت و سلامت بانوان/ شمار بازدید : 70

نکاتی برای داشتن قاعدگی منظم و بدون درد

یکی از اصلی‌ترین راه‌ها برای اینکه روزهای قاعدگی ماهانه‌تان تنظیم شود توجه به میزان کالری است که دریافت می‌کنید و به سخن دیگر بستگی رژیم غذایی‌تان دارد که می‌توان به راحتی آماده‌اش کرد. ...

۲ اردیبهشت ۱۳۹۶ / بهداشت و سلامت بانوان/ شمار بازدید : 63

پنج فاز تغییرات ظاهری سینه ها در طول یک ماه

به گفته متخصصین، اکثر خانم‌ها این تغییرات را در طول دوره یکماه حس می‌کنند، لیکن ممکن است درصدی از آنها نیز متوجه این تغییرات نشوند. تغییرات ظاهری سینه‌ها در طول یکماه به پنج فاز مختلف تقسیم می‌شوند که در اینجا تشریح می‌شوند: فاز 1: زمانی...

۲ اردیبهشت ۱۳۹۶ / بهداشت و سلامت بانوان/ شمار بازدید : 76

علت تغییر شکل سینه ها در طول ماه

اگر به روند تغییر شکل سینه‌های خود توجه کنید، درخواهید یافت که در بعضی از روزها، کمی بزرگتر و برجسته تر به نظر می‌رسند و در بعضی روزها این‌گونه نیستند. مهمترین عاملی که در تغییر ظاهر و سایز سینه‌ها تاث...

برو بالا