• 0
0

رازهای زیبایی و سلامت

۲۵ دی ۱۳۹۶ / رازهای زیبایی و سلامت/ شمار بازدید : 2

تندرستی و سلامتی

تَندُرُستی یا سَلامَتی تأمین رفاه کامل جسمی و روانی و اجتماعی انسان است. بنا بر تعریف سازمان بهداشت جهانی، تندرستی تنها فقدان بیماری یا نواقص دیگر در بدن نیست بلکه تندرستی نداشتن هیچ‌گونه مشکل رو...

۲۵ دی ۱۳۹۶ / رازهای زیبایی و سلامت/ شمار بازدید : 4

ماساژ سینه و گردن

فواید ماساژ سینه و گردن ناحیه سینه نقشی حیاتی در فرایند تنفس ایفا می‌کند. در صورتیکه تحت فشار روحی باشیم قفسه سینه قادر نخواهد بود هنگام دم و بازدم منقبض و منبسط شود. گرفتگی شدید در قفسه سینه حتی ممکن است منجر به ...

۲۵ دی ۱۳۹۶ / رازهای زیبایی و سلامت/ شمار بازدید : 2

ماساژ شکم

چهار جفت ماهیچه جداره محکم داخلی شکم را تشکیل می‌دهد. زمانی که آنها را منقبض می‌کنید به شکم فشار وارد شده و بدین ترتیب به تخلیه شکم، تولد نوزاد، بازدم اجباری و غیره کمک می‌شود.

۲۳ دی ۱۳۹۶ / رازهای زیبایی و سلامت/ شمار بازدید : 1

ماساژ بازو و دست و فواید آن

دست‌ها و بازوهایمان در فعالیت‌های روزمره زندگی، کار یا حتی در مواقع فراغت دائماً مورد استفاده است. بنابراین تعجب‌آور نیست که در معرض صدمات بسیار است. ماساژ می‌تواند به مقدار بسیار زیادی موجب تسکین آن&...

۲۰ دی ۱۳۹۶ / رازهای زیبایی و سلامت/ شمار بازدید : 8

ماساژ پشت و فواید آن (بخش دوم)

6. مالش افقی عضلات سرین مرحله دوم را تکرار کنید ولی فقط روی باسن وناحیه کمری کار کنید. 7. ماساژ ستیغ خاصره انگشتان شست خود ...

۲۰ دی ۱۳۹۶ / رازهای زیبایی و سلامت/ شمار بازدید : 9

ماساژ پشت و فواید آن (بخش اول)

ماساژ پشت و فواید آن (بخش اول) فواید ماساژ پشت هر کسی در هر سنی از ماساژ پشت فواید بسیار زیادی نصیبش خواهد شد. تعجب خواهید کرد وقتی بفهمید با ماساژ پشت تعداد زیادی از گره‌ها کشف می&zwnj...

۲۰ دی ۱۳۹۶ / رازهای زیبایی و سلامت/ شمار بازدید : 6

فواید ماساژ پا

پاهایمان باید سنگینی کل بدن را تحمل کند و برای دفع هر نوع پیچش یا لغزشی آماده باشد. به همین دلیل جای تعجب نیست که در پایان یک روز پر دردسر بسیار خسته و فرسوده شود. ماساژ پا بسیار عالی است و برای آرمیدن و جان گرفتن و تازه شدن تمام بدن ضروری است.

۲۰ دی ۱۳۹۶ / رازهای زیبایی و سلامت/ شمار بازدید : 9

ماساژ جلوی پا

یک بالش زیر زانوان ماساژ شونده قرار دهید تا از فشار وارده بر قسمت پایین پشت کاسته شود. کنار پاهای ماساژ شونده قرار گیرید. 1. مالش ساق پا ساق پا را از مچ تا بالای ران‌ها مالش دهید و به یاد داش...

۲۰ دی ۱۳۹۶ / رازهای زیبایی و سلامت/ شمار بازدید : 4

مراحل ماساژ ساق پا

کنار پاهای ماساژ شونده قرار گیرید 1. ماساژ ساق پا با روش افِلوراژ (مالش) با قالب کردن دست روی ساق پا و با کف دست و وارد کردن بیشترین فشار تمام پا را مالش دهید؛ ولی به پشت زانوها فشاری وارد نکنید.&...

۲۰ دی ۱۳۹۶ / رازهای زیبایی و سلامت/ شمار بازدید : 2

ماساژ ساق پا

ماساژ مرحله به مرحله ماساژ کامل حدود یک ساعت و نیم طول می‌کشد و کل بدن را مرحله به مرحله باید ماساژ داد. مع‌هذا، در صورتی که محدودیت زمانی وجود دارد به جای آنکه با عجله ...

برو بالا